眠りを妨げる音

時計のような規則正しい音は眠りを誘う効果がありますが、不規則な音は逆に眠りを妨げます。例えば、車の通る音だったり、飛行機の音などがあげられます。その他にも、感情に逆らう音や意味をもった音なども眠りの妨げになります。それは、夜に隣の部屋から聞こえてくる音楽の音や話し声などです。

まず隣の部屋から聞こえてくる音楽が、いくら名曲だったとしても、隣人から迷惑をかけれていると感じてしまえば、それは騒音以外の何者でもありません。イライラすることでよけいに眠れなくなってしまいます。また話し声は、その大小に関係なく気になってしまうものです。これは話し声が意味を持っているため、聞こえてくる音量以上に耳につき、気になってしまうのです。

このように眠りを妨げる音は、単に音量だけで決まってくるわけではなく、人間の心理的な影響にも大きく左右されます。そのため隣の部屋から聞こえてくる名曲が騒音に聞こえてしまったり、小さい話し声さえも気になってしまったりするのです。